准妈妈冬季少用滋补药
国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。 大家知道，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢，或多或少会产生一定的毒性作用或过敏反应。 同时，准妈妈体内的酶系统也会发生某些变化，药物在代谢过程中不易解毒或难以排出，常可蓄积中毒。有些药物在母体可通过胎盘直接影响胎儿生长发育，甚至发生流产或死胎。 中医认为，“虚则补之”。对准妈妈来说，妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，进补时应遵循“宜凉忌温热”的原则，即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。因为体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，补药也有补气、补血、补阴、补阳之别，服用不当，将会适得其反。一般认为，准妈妈最好选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、生白术、淮山药、百合、莲子等。凡属温热补品，如鹿茸、鹿角胶、胡桃肉以及人参桂圆汤等均不宜服用。中医研究表明，人参系大补元气之品，孕妇久服或用量过大，会阴虚火旺、气企阴耗，对安胎不利。而桂圆性味甘、温，有益心脾、补气血和安神作用，但甘温之品能助火，火动阴血对母婴健康则有害无益。因此，准妈妈如何进补，应由医生详细体检，根据体质情况，确定补药品种，适时适量合理服用。 民间有俗话说：“药补不如食补”。准妈妈食补是补养身体的一种最有效的方法，因为胎儿在母体内生长发育需要供给大量蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素，这些营养物质广泛存在于各类荤素食品中，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜和水果等营养价值都较高。在妊娠后期孕妇还应适量补充含钙、铁、磷等微量元素丰富的食品，如动物肝、肾脏、猪血、海产品、骨头汤之类。体质较弱的孕妇只要能注意合理调配膳食，吃得。准妈妈冬季应做到“三少”
气候寒冷，对准妈妈们来说是一个严峻的考验。为了平安过冬，准妈妈要注意哪些方面呢？有关医生提醒，准妈妈需要做到以下“三少”。 少吃火锅 进入寒冬以来，吃火锅的人越来越多。但是在这个时候，却经常会有一些准妈妈因为吃火锅而引起身体不适，前往医院求诊。那么，冬天准妈妈们能不能吃火锅呢？医生建议，准妈妈应该尽量少吃火锅，不少准妈妈就是因为贪吃火锅，导致了一系列的问题，甚至是胎儿的安全。 因为火锅原料多是羊肉、牛肉、猪肉等，还有海鲜、鱼类。这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及畜禽的寄生虫。它们虫体极小，寄生在畜禽的细胞中，肉眼是看不见的。而吃火锅时，人们习惯把肉片放到煮开的汤料中烫一下即吃，这短暂的加热不能杀死幼虫，进食后可能造成感染。准妈妈受感染后可能会累及胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者发生流产、死胎等。 因此，医生表示，准妈妈不宜吃火锅，如果实在想吃，也一定要把肉煮透后才能吃。另外，也可以在自己家里做，既卫生又安全，就餐时注意选择新鲜、清淡、卫生的食料，千万不要过于油腻、辛辣、刺激。 少用电热毯 冬季，不少人睡觉时喜欢用电热毯。医生提醒，怀孕早期的妇女不宜使用电热毯，否则可能对胎儿的健康造成不良影响。 这是因为电热毯通电后会产生电磁场，这种电磁场可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变。胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感。现代医学研究证实，从最后一次月经后的第30天开始，到怀孕周期3个月为止，是胚胎发育最为旺盛的时期，准妈妈如果在这段时间内使用电热毯，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。由此可见，为了宝宝的健康，在寒冬季节，准妈妈睡觉不要使用电热毯，实在怕冷，可以在睡前开启电热毯，睡觉时一定要关掉。 近年来，取暖用品中还出现了暖宝宝。暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是准妈妈应尽量避免使用。因为准妈妈最好远离过热的物品。孕妇发烧对胎儿来说就是件很危险的事，体温从37℃上升到39℃，畸形、流产的可能性就会大大增加。 少去公共场所 医生提醒，冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性传染病，孕早期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿畸形。因此，准妈妈们尽量不要去商店、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾。
